Herken je dit?
Ik zie vaak bij vrouwen dat ze denken dat ze geen hulp nodig hebben, maar van zodra ze 's morgens opstaan denken ze amai hoe moet ik vandaag weer de dag doorkomen en zeggen vaak letterlijk tegen hun bed ik wou dat het al avond was. Gedurende de dag sleep je je vooruit en merk je dat je nauwelijks nog iets kan verdragen. Je gaat van het ene moeten naar het andere en er is nauwelijks nog ruimte voor jezelf. Je hebt daarbij gevoelens van leegte en neerslachtigheid. je sluit werkelijk al je emoties af en komt in overlevingstand. Daardoor heb je een grotere kans op een Burn-out of depressie. Ben jij klaar om die strenge innerlijke criticus een halt toe te roepen en werkelijk zelf de regie over je leven terug in handen te gaan nemen? Van zodra dat je erkenning hebt voor wat je doormaakt zal je energieniveau gaan stijgen, Wie wil dit nu niet? Wel dit is je ticket naar change for the good. Erkenning is de eerste stap, wil je weten of ik je als coach daarbij kan helpen? Ik vind het ontzettend belangrijk dat er een goede vibe is tussen coach en cliënt, daarom nodig ik je graag uit voor een gratis kennismakingsgesprek. Dan gaan we samen kijken naar wat je nu precies zoekt of nodig hebt. Als de vibe goed zit voor ons beiden dan kunnen we een samenwerking aangaan.
Wat kun je verwachten?
Ik richt me op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Samen werken we aan:
- Body mind connectie: We gaan werken aan het herstellen van je body-mind connectie. Inzetten op een Top down(uit het hoofd) Bottom up(verbinden met het lichaam)
- Grenzen stellen: Of het nu gaat over het stellen van grenzen in je persoonlijke omgeving of op je werk, we gaan bekijken wat je ervan weerhoud om je eigen grenzen aan te geven en te stellen.
- Mindset en identiteit: We onderzoeken wie je werkelijk bent en wie je wilt worden, en ontwikkelen een positieve en krachtige mindset. We gaan aan de slag met beperkende overtuigingen en gaan werken aan een gezonde coping mechanisme in plaats van een overlevingsstrategie.
- Omgaan met prikkels: Als hooggevoelige vrouw leer je strategieën om beter om te gaan met de vele prikkels in het dagelijks leven.
- Emotieregulatie: Samen werken we aan technieken om je emoties beter te begrijpen en te reguleren.
- Zinvol leven en je werk: Nadat we je levensmissie in kaart hebben gebracht gaan we verder met het bekijken van je positie op de werkvloer.
Daarbij krijg je na de intakesessie je persoonlijke plan op maat gemaakt toegestuurd.